by 你跟他分開多久了，還是會經常想起他/她嗎，關於他的那些物品，他留給你的記憶，是不是都扔進垃圾桶裡了呢？分手真的是一件最折磨人的事情了，你可能會哭，會絕望，也可能會有一種撕心裂肺的痛苦。
那些難以入眠的日日夜夜裡，你難過的不僅僅是失去，是你付出全部熱情之後，卻什麼都沒有得到。錯的人、希望盡快忘了他吧，放下這件事也許很難，但每個人的分手都會經歷四個階段，只要熬過去，都會變好的。
01自我否定，以淚洗面
不論你們的感情持續了多久，但凡你是真正愛過的，分手後的第一反應，應該是躲在角落裡自己哭吧。你會開始胡思亂想，產生自卑的情緒，覺得自己很糟糕，不配被愛，你會不斷回想起跟他在一起的那些時光，不論好的壞的都被你拿出來回味了很多次。
你徹夜難眠，輾轉反側，在昏黃的燈光下翻跟他的聊天記錄，不停地問自己：“為什麼會走到這一步”，質疑自己是不是真的做錯了，你會想如果可以再忍耐一下，不要衝動提分手，也不要拉黑刪好友，你們是不是就會和好如初，
你恨他、怨他，把他的不好在腦海中過濾了千萬遍，可是那又怎麼樣啊，你還是失去了他。
02焦慮不安，想去挽回
你不會再整夜哭泣，但是你開始抑制不住的焦慮，無心學習和工作，忍著不跟他聯絡，拼勁全力地去控制著自己不要去找他，你明白舊情復燃就是會重蹈覆轍，你受夠了那些無休止的爭吵，不想再活在他的欺騙當中。
但是你也不能否認，他/她是你深愛過的人，沒那麼簡單就忘記，甚至你在心裡還有一點期望，期望他能夠回來找你。
所以你手裡緊緊攥著手機，生怕錯過他的來電，可是你等了很久，他始終沒有主動找過你。你好想知道他在做些什麼，按耐不住要給那串已經背的滾瓜爛熟的手機號打個電話，可是理智告訴你，他已經跟你沒有任何關係了，他的生活裡，已經沒有你這個人存在了。
你覺得愛情是這個世界上最可笑的事兒，明明上一秒愛的死去活來的人，轉身就跟你形同陌路，你開始明白，原來這段感情，真的就到這裡結束了。
03從一個人到習慣一個人
你一個人去看電影，逛超市，偶爾感到孤獨，還是會想起有他的那段日子，恍惚間會有一些愣怔，那些日子好像就在眼前，但好像又過去了很久。
你從朋友口中得知他有了新女友/男友，在朋友圈秀起了恩愛，你費盡心思打聽來他新女朋友的微博，花了一個晚上的時間把她的動態翻了個底朝天，你很想知道他到底喜歡她什麼，為什麼能這麼快就放下你。
這一次，你徹徹底底的對他不再抱有任何期待，也直面他再也不會回到你身邊的事實。 你突然明白，沒有人會在原地一直等誰，自己也要有所改變了。
假如初戀就能夠愛到底、直到結婚的戀人，一定是攢了足夠的好運氣；你們之所以會分開，只是因為你們不是彼此的那個命中註定的人。 感情不是努力就可以的，能天長地久固然是好事，但如果沒有，那也只能夠說明緣分未到。
04重新開始
不知道是從哪一天開始，他已經在你心裡成為了過去式，就算是在朋友的聚會上跟他偶遇，也不會再泛起漣漪。你可以雲淡風輕的跟別人講起有關於他的曾經，就像是在說別人的故事，你的心裡絲毫不帶有任何留戀。 因為你知道用力愛過就不遺憾，你依然會記著他，但你已經不再愛他了。
你慢慢的有自己的圈子，認識了新的朋友，也會有人跟你表達好感，你也試著把心再交給另一個人。在愛情裡摔了跟頭其實一點都不可怕，你曾經以為自己再也爬不起來了，可總會有人伸出手來拉你一把的。
所以，當他說自己已經不喜歡你的時候，你就放手讓他走吧。
因為你會明白你曾經以為忘不了的人，終有一天會成為記憶碎片裡一個微不足道的小點，他不足以掛齒，不足以讓你耗費精力去懷念，無所謂放不放下，但是你清楚，你會隨著時間慢慢去過自己的生活，你會重新開始的。
所以你看，和愛過的人分手，我們都經歷過吧，我們都是一樣的，你沒有比別人好多少，也沒有比別人慘多少，也許你現在還在難過，但你一定要記得，會過去的，不是嗎？
